O le taeao o le aso 16 na faia ai le sauniga o le tatalaina o le faleta'alo. O nisi o Sheerens na vala'aulia e asiasi i le faleta'alo, ma o nisi o uo na faia se fuafuaga fa'aletino i luga o le saite! O le a le ituaiga faleta'alo e iai le malosi fa'ataulāitu e fa'atosina ai tagata i le malosi? Sau e matamata i ai nei!
Sheer Gym, fa'atasi ai ma meafaigaluega fa'apolofesa ma galuega atoatoa, ei ai le vaega e toleni ai maso, vaega fa'amalositino ma le yoga.
Vaega o toleniga malosi
Yoga vaega
Fausia e tusa ai ma tulaga o faleta'alo fa'apisinisi, e mafai e le faleta'alo faapitoa a Sheer ona fetaui ma ou mana'oga eseese mo le malosi fa'aletino, ga'o ga'o, maua maso, fa'ailoga ma isi. O le vateatea, susulu, saoloto ma le mafanafana siosiomaga faʻamalositino e mafai ai ona e malolo faʻaletino ma mafaufau ma faʻatofu oe lava i le malosi.
Vasega faamalositino
Ua matou saunia foʻi faʻamatalaga faʻamalositino mo tagata amata. Ua matou valaʻaulia faʻapitoa uo e iai le poto masani i le faʻamalositino e faʻamatalaina le aoga o le malosi, tulafono faatonutonu mo le saogalemu, ma le faʻaogaina saʻo o mea faʻamalositino. Ina ua uma le vasega, sa matua naunau tagata uma e taumafai.
O le malosi, ioe, o se matata e manaʻomia ai se tupe faʻaalu umi e ausia ai taunuuga manaʻomia. Matou te faʻamoemoe o le a tausia pea e le Sheerens a latou masaniga faʻamalositino ma faʻamalositino se tino malosi ma matagofie. Matou te faʻafaigaluegaina foʻi faiaoga faʻapolofesa faʻamalositino ma faiaoga yoga mai lea taimi i lea taimi e taʻitaʻia i matou i le malosi, o lea ia nofo faʻalogo!
Ua sauni le faleta'alo, fa'atulaga lau fuafuaga mo toleniga! Ole Sheer fitness actions, amata nei loa! TATOU O!
Taimi meli: Feb-16-2022
